Terapia Cognitiva Comportamental

A Terapia Cognitiva Comportamental, também conhecida como TCC, é um tratamento psicoterapêutico que se propõe a ajudar o paciente identificando nele padrões de pensamentos, crenças e hábitos disfuncionais, que influenciam negativamente seus comportamentos e suas emoções. O auxílio do terapeuta no reconhecimento desses padrões, pode levar o paciente a encontrar novas possibilidades de pensamentos e visão, ajudando a lidar de modo mais assertivo com as situações vivenciadas.

As técnicas aplicadas são variadas, e dependem da necessidade pessoal e características de cada paciente, gerando melhores resultados em soluções especificas de cada caso. A TCC incorpora estratégias voltadas para alterar o pensamento, humor e comportamento do paciente. As comumente mais usadas são, registros de pensamentos automáticos, questionamentos, treinos de comunicação com melhoria do repertório de habilidades conversacionais, simulações, troca de papéis, exposição e prevenção de resposta e relaxamento.

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